Buenas tardes a todos:
Uno de los principales problemas que la mayoría de las personas tenemos es que debemos realizar muchas tareas a lo largo del día. Como ir al trabajo, hacer las tareas domésticas, ir a la compra, cuidar
a nuestros hijos, pasear al perro, etc.
¿¿Qué problema tiene esto??
Que acabamos agotados, sin energía, con fatiga, cansados, etc...
Vaya que es un desastre.
Yo os voy a dar una dieta estupenda para coger energías y que así puedas realizar toda la tarea diaria sin ningún problema.
Dieta:
- AYUNAS: Plato de frutas cítricas.
- DESAYUNO: cereales integrales en distintas combinaciones como sándwich vegetariano integral, taza de avena con pan integral, etc.
- ALMUERZO: Un zumo de vegetales frescos.
- COMIDA: Escoge lo que te guste de comer.
- MEDIA TARDE: Ensalada de frutas o barritas de cereales.
- CENA: Pizza vegetariana pequeña, taza de cereales con leches vegetales, etc. (Pero siempre algo suave).
Espero que os sirva de ayuda y por supuesto que muchas gracias por dedicarme un minuto de vuestro tiempo.
Soraya
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